Lessons learned – Hitting the wall at the Dublin Marathon 2016

IMG_2247 copy.jpg Looking at this picture, I guess it’s safe to say I finished the Dublin Marathon. It was my second one and I certainly benefited from the lessons learned from last year in Barcelona.  And boy, what did I learn a lot this time about running, preparation and the influence of your ego after hitting the wall really hard.   Continue reading


Running against yourself


With only three weeks left before the Dublin marathon on the 30th of October it was time for +30k run at my desired race pace.

I thought I was fully recovered for a calf injury from two weeks ago, stopped drinking alcohol a week ago and my overall health is good. In sum, preparation is on track.. Continue reading

Motivatie & Apps: benut u de mogelijkheden?

Er zit al geruime tijd een idee in mijn hoofd over de invloed van apps op mijn motivatie. In de huidige wereld ontvangen we een overload aan prikkels, mogelijkheden en opties. Als ik die gedachte in een zin moet vangen:

 Hoe kan ik mijn motivatie verbeteren en vasthouden met behulp van moderne technologie?        

Continue reading